Das Triset System beinhaltet wie das Peripheral Heart Action System Trainingssequenzen, mit dem Unterschied das hier drei Übungen für eine Muskelkette mit sehr kurzen oder gar keinen Satzpausen durchgeführt werden. Jede Sequenz wird drei mal ausgeführt und könnte wie folgt gestaltet werden: Triceps Extensions, Military Press, Dips. Das Triset System ist eines der effektivsten dynamischen Systeme zur Steigerung der statischen Kraft. Aufgrund der kurzen Satzpausen und der Aneinanderreihung von drei Übungen in Folge für eine Körperpartie, eignet es sich auch hervorragend zur Verbesserung der lokalen Muskelausdauer.

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