Den Medizinball gibt es in verschiedenen Größen und Gewichten. Die meisten  weisen ein Durchmesser von 30 – 35 cm und ein Gewicht von 1 – 5 kg auf. Sein Einsatzgebiet liegt vor allem im funktionellen Training. Als instabile Unterlage oder  Zusatz zum eigenen Körpergewicht wird er hier vor allem zur Stabilisation der Körpermitte eingesetzt.

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