Die Kurzhantel ist eine kurze  mit Gewichten bestückte Metallstange. Sie wird in den allermeisten Fällen mit nur einer Hand umfasst und  zur Ausführung eingelenkiger sowie mehrgelenkiger Übungen eingesetzt. Vor allem beim Kurzhanteltraining im Stehen wird die den Rumpf stabilisierende Muskulatur zusätzlich zu der hauptsächlich  beanspruchten Muskulatur trainiert.
Je nach gewähltem Gewicht, Wiederholungsanzahl und Bewegungskomplexität kann mit Kurzhanteln ein Koordinations –, Kraftausdauer –, Kraftaufbau – oder Muskelaufbautraining durchgeführt werden.

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